چطور تبدیل به یک آدم سحرخیز شوید؟ / سینا پرس

چطور تبدیل به یک آدم سحرخیز شوید؟/14 راهکار کاربردی برای مشکل قدیمی چطور از شر گرفتگی گردن خلاص شوید؟ مخدری که معتادان رابه«آدم خوار»تبدیل می کند ادعای منتجب نیا تبدیل به لطیفه های تلگرامی شد/می دانی یک میلیون آدم یعنی چه؟-اگرهنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید. راهکارهایی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند.در این گزارش چند راهکار عملی برای افرادی که مشکل صبح زود بیدار شدن دارند،معرفی شده است. اگر شما همین مشکل را دارید فهرست زیر را بخوانید. **قرارهای مهم را برای صبح زود تنظیم کنید قرارهای مهمی مثل وعده دکتر و دندانپزشک را برای صبح زود بگذارید تا هر چقدرخوابتان بیاید مجبور باشید از رختخواب گرم و نرم دل بکنید. **چیزهایی که خواب را مختل می کند حذف کنید نوشیدن قهوه کیفیت خواب را مختل و در نهایت مدیریت زمان روزانه ش