-نكته بهداشتي روز: كلسيم در صورت عدم تحمل لاكتوز
خانواده- همشهري آنلاين:
افراد مبتلا به عدم تحمل لاكتوز (قند موجود در شير) بايد ميزان مصرف شير و فراوردههاي لبني را محدود كنند.
اما در اين صورت چگونه ميتوان كلسيم مورد نياز براي استخوانها را از طريق غذا دريافت كرد؟
بهترين كار اين است كه با دكترتان در اين مورد مشورت كنيد.
برخي از غذاهاي غني از كلسيم كه احتمالا براي افراد دچار عد