قبل از خرید آجیل حتما این مطلب رابخوانید! / نیک نیوز

قبل از خرید آجیل این مطلب رابخوانید! قبل از خرید آجیل شب عید بخوانید خرید آجیل شب عید ۹۰ درصدی کاهش یافت کاهش ۹۰ درصدی خرید آجیل شب عید-قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم کالری ترین و پرکالری ترین آجیل ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل ها برای قلب و مغز شما بهتر است.نیک نیوز: قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم کالری ترین و پرکالری ترین آجیل ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل ها برای قلب و مغز شما بهتر است. کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها بادام، پسته و بادام هندی کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها هستند که بیشترین مقدار پروتئین را دارند. هر 23 دانه بادام، 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی دارد و هر 16 تا 18 دانه بادام هندی، 5 گرم پروتئین و 13 گرم چربی دارد. هر 49 دانه پسته، 6 گرم پروتئین و 13 گرم چربی دارد. پرکا