چگونه یک خانه تکانی سالم داشته باشیم؟ / خرداد

چگونه یک خانه‌تکانی سالم داشته باشیم؟ چگونه پاهای زیبا و سالم داشته باشیم چطور یک خانه تکانی اساسی داشته باشیم؟ آسیب های بدنی رایج هنگام خانه تکانی-یک متخصص ارتوپدی گفت: کمر، گردن و شانه ها سه عضو از بدن هستند که در روزهایی خانه تکانی عید نوروز بیش از همه قسمت های بدن به آن ها فشار وارد می شود. دکتر عبدالحسین مهدی نسب در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به این که چگونه یک خانه تکانی سالم داشته باشیم، اظهار کرد: افرادی که دردهای مزمن به ویژه درد در ناحیه کمر دارند، برای خانه تکانی باید از افراد دیگر کمک بگیرند و در هنگام نظافت کردن بسیار احتیاط کنند. وی با اشاره به چگونگی درست تمیز کردن دیوارها و شیشه ها گفت: برای پاک کردن و نظافت دیوارها و شیشه ها تا جای ممکن افراد باید روی سطح بلندی ایستاده و خیلی خم نشوند تا کمر فشار کمتری را متحمل شود و همچن