قبل از خرید آجیل شب عید بخوانید / فردا نیوز

قبل از خرید آجیل حتما این مطلب رابخوانید! قبل از خرید آجیل این مطلب رابخوانید! آجیل عید را گران نخرید! با عیدی 670 هزار تومانی دولت، چند کیلو آجیل میتوان خرید؟ + قیمت انواع خشکبار در بازار-قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم کالری ترین و پرکالری ترین آجیل ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل ها برای قلب و مغز شما بهتر است.
باشگاه خبرنگاران جوان: قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم کالری ترین و پرکالری ترین آجیل ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل ها برای قلب و مغز شما بهتر است.

کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها
بادام، پسته و بادام هندی کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها هستند که بیشترین مقدار پروتئین را دارند. هر 23 دانه بادام، 6 گرم پروتئین و 14 گرم چربی دارد و هر 16 تا 18 دانه بادام هندی، 5 گرم پروتئین و 13 گرم چربی دارد. هر 49 دانه پسته، 6