ویتامین D را به اندازه مصرف کنید / سلامانه

عوارض سوء مصرف ویتامینD هرگز افراطی ویتامین دی مصرف نکنید با مصرف این ویتامین خوش اخلاق شوید! مرغ سوخاری نخورید/ ابتلا به پوکی استخوان با مصرف بیش از اندازه نمک-سلامانه : ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که نقش مهمی در متابولیسم استخوان ها ایفا می کند که امروزه کمبود ویتامین D یکی از مشکلات شایع در ایران به شمار می رود. دکتر رضا مساعد عضو انجمن متخصصین داروسازی بالینی ایران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ویتامین D گفت: تماس ناکافی پوست با نور خورشید، همچنین مصرف نکردن مقدار مورد نیاز از غذاهای حاوی ویتامین D مانند غلات، شیر، تخم مرغ از دلایل اصلی کمبود این ویتامین به حساب می آیند. دکتر مساعد ادامه داد: منابع غذایی تامین کننده این ویتامین بسیار محدود است. بیشترین میزان این ویتامین در مواجهه با نور خورشید و با سنتز آنها