بهترین شیوه برای فرار از افسردگی / سمنا

تصاویر/بهترین عکس های خبری 2015 در جایزه تئاتر «واتس‌آن استیج» «بندیکت کامبربج» هنرپیشه برتر شد/نیکول کیدمن بهتر مديا : اميدوارم نتيجه كارم در ايران رضايت بخش باشد/ با بهترين مربيان جهان در ارتباطم فرار دختر ۱۳ساله برای ازدواج نکردن با مرد ۴۰ساله-تحقیقات نشان می دهد که ورزش و فعالیت بدنی منظم در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و همچنین در درمان آن نقش عمده ای ایفا می کند.به گزارش تیم رصد سمنا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهش ها نشان می دهد افرادی که حداقل یک بار در هفته ورزش می کنند، به مراتب سرزنده تر از افرادی هستند که هفته ای یک بارهم فعالیت بدنی ندارند. ورزش باعث می شود تا روحیه فرد ارتقا یابد و همچنین باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. افسردگی چیست؟ افسردگی یک حالت روانی (احساسی ) است که همگان در لحظاتی به آن دچارمی شوند.مثل فوت یک عزیز یا نمره کم آوردن و شرایط مشابه که امکان دارد همه افراد در این شرایط حالتی از افسردگی را با شدن