قهوه ناجی کبد! برنج قهوه ای و آسیب های ناشی از مصرف آن راهی غیرخوراکی برای فرار از پوکی‌استخوان زنان باردار مواد خوراکی غنی از پروتئین بخورند-
همانطوریکه میدانیم شلغم قهوه ای هم برای سلامتی خوبست بنابراین ما تصمیم گرفتیم یک خوراکی خوشمزه از این سبزی را آموزش دهیم این خوراک رسپی کشور ترکیه است مواد لازم:
شلغم قهوه ای 400 گرم
هویج متوسط 1 عدد