چگونه اجسام را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ / دزنیوز

چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟ لباس تنگ و کفش پاشنه بلند یکی از علل بروز واریس در زنان چگونه باید صنایع لبنی را از بحران نجات داد؟ یک پالایشگاه نفتی درانگلیس چگونه است؟-یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان می گوییم. اگر می توانید از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه صحیح این کار را به شما یاد دهد. او می تواند تکنیک تان را اصلاح کرده و اگر ایرادی دارد در تغییرش به شما کمک کند. اگر نحوه بلند کردن اجسام سنگین نادرست باشد چه اتفاقی می افتد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بیتوته، اگر مدام اجسام سنگین بلند کنید یا مکررا به جلو خم شوید، ممکن است خودتان را در معرض کمردرد قرار دهید. وقتی به جلو خم می شوید، انحنای ستون فقرات به سمت جلو، که به آن کوژی ستون فقرات می گویند،