کفیر احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد! / سیمرغ

احتمال کاهش قیمت طلا در کوتاه مدت خواب کافی و ورزش موجب کاهش بروز سکته می شود پیش بینی روند کاهشی دما در خوزستان / احتمال وقوع گرد و خاک در هفته آینده فارس از شرایط جوی کشور گزارش می‌دهد بروز گردوغبار و کاهش دید افقی در استان‌های غربی کشور/ افزایش دما- به گفته یک متخصص تغذیه، تضمین دریافت کلسیم کافی یکی از مهم‌ترین راه‌های ارتقا سلامت استخوان و کاهش پیشرفت استئوپروزیس است.
علائم پوکی استخوان دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه اشاره به این موضوع که استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری شایعی بخصوص در زنان مسن است و با افزایش خطر شکستگی همراه می‌شود، میزان نیاز به کلسیم را در افراد زیر 50 سال 1000 میلی گرم و در افراد بالای 50 سال، 1200 میلی گرم در روز دانست و از منابع کلسیم به شیر، ماست، کشک و دوغ… اشاره کرد. این متخصص تغذیه کفیری که از شیر کامل تهیه می‌شود را نه تنها به دلیل سرشار بودن از کلسیم بلکه به دلیل غنی بودن از ویتامی