ویتامینی که کمبودش باعث بداخلاقی‌تان می‌شود / الف

ویتامینی که کمبودش باعث بداخلاقی‌تان می‌شود/برنامه غذایی مناسب ویتامینی که کمبودش باعث بداخلاقی تان می شود/برنامه غذایی مناسب کاهش دو درصدی نرخ سود بانکی هم باعث رونق بخش مسکن نمی شود* موفقیتهای ارتش سوریه باعث هراس عربستان و ترکیه شده است-ویتامینی که کمبودش باعث بداخلاقی‌تان می‌شود
بخش دانش و فناوری الف،6 اسفند94

به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B۳ یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می‌کند.

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۰۰
به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B۳ یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می‌کند. کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می‌شود. از این رو میزان ویتامین B۳ موردنیاز بدن در روز در حدود ۱۴ تا ۱۶ میلی‌گرم است.شما می‌توانید با پیروی از رژیم غذایی حا