چهار راه برای افزایش کالری سوزی در پیاده‌روی / روز نو

مدیرکل اداره راه و شهرسازی چهارمحال و بختیاری خبر داد افزایش 10 درصدی داوطلبان آزمون ورودی به حرفه م اجرای خطوط BRT از چهار راه امام (ره) تا میدان دانشگاه حصارک مصوب شد آتش سوزی مهیب رستوران بین راهی تهران - قم + فیلم بررسی نحوه فراهم‌شدن زیرساخت‌های اجرای طرح افزایش کارایی موتورخانه‌ها-

چهار راه برای افزایش کالری سوزی در پیاده‌روی
روز نو : بررسی‌ها نشان داده است که پیاده روی پنج روز در هفته‌ به مدت نیم ساعت باعث افزایش طول عمر می‌شود. انجام ورزشهای قلبی – عروقی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند. می‌توان با انجام تغییرات خاصی در پیاده روی میزان کالری سوزی و تاثیرگذاری این ورزش را افزایش داد.چهار راه برای افزایش کالری سوزی پیاده روی وجود دارد که به شرح زیر هستند:1. سرعت خود را تغییر دهیدمطالعات سال 2015 نشان داده است که اگر در پیاده روی سرعت را کم و زیاد کنید میزان مصرف انرژی افزایش پیدا می‌کند. با سرعت کمتر