چند نکته برای دویدن در هوای سرد / وکیل ملت

ورود تدریجی هوای سرد به کشور درخواست سردار سلیمانی از ایرانی ها برای پیوستن به کمپین تحریم/ مسؤول راهیان نور: به این چند کشور نرو چند نکته درباره «سینه‌چاکان شفافیت امروز» در این شب های سرد حال و هوای خیابان های ساری گرم است-وکیل ملت: در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می دهد که دویدن در هوای سرد می تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد.به گزارش ایسنا به نقل از سایت یاهو، کنار آمدن با سرما باعث می شود که بدن از چربی های سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. در این زمینه توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد را می خوانیم: 1- در مسابقات ثبت نام کنید: شما نیاز به هدف و برنامه برای افزایش انگیزه دارید. می توانید در مسابقات شرکت کنید، حتی اگر این راهکار نیز مناسب روحیه شما نیست بهتر است که به صورت دسته جمعی برای ورزش کردن برنامه ریزی کنید. 2 - به گرم کردن بدن توجه کنید: بهتر است که ابتدا با