این 5 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید! آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید این 4 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید! چای سبز را تا عید این گونه بنوشید تا لاغر شوید-
حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است دانش > پزشکی - بعضی از افراد دارای اضافه وزن تصور میکنند حتما باید سر وزن مناسب برسند تا به سلامتیشان کمک کنند اما به گزارش همشهری آنلاین،کاهش وزن در حد حتی ۵ درصد وزن بدن هم عوامل خطرساز برای دیابت و بیماری کورنری قلب را کاهش میدهد.
به گزارش رویترز به گفته این پژوهشگران اغلب دستورالعملها توصیه میکنند که افراد پنج تا ۱۰ درصد وزن بدن را کاهش دهند. دکتر سامو