اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!! / آریا نیوز

با این رژیم لاغری وزنتان نصف می شود برای کاهش وزن باید آشپزخانه منزل تان را تمیز نگه دارید! داستانی کوتاه و آموزنده در اینستاگرام پرستویی برای کاهش وزن باید آشپزخانه منزل‌تان را تمیز نگه دارید!-خبرگزاری آریا-
سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است.
غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شود
همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است ویک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن باشد.
زمانی که محققان از یک نوع غذا برای تغذیه ا