توصیه هایی برای جلوگیری از خواب آلودگی حین رانندگی / سلامانه

توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن 6 توصیه برای جلوگیری از اضافه وزن توصیه هایی برای عکاسی زیباتر از سواحل-سلامانه : محرومیت از خواب شبانه و دریافت خواب کمتر از 6 ساعت منجر به افزایش میزان تصادفات ناشی از خواب آلودگی می شود. با این حال شما ممکن است قادر به جلوگیری از خستگی تمام وقت حین رانندگی باشید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از shape، اگر می توانید، قبل از شروع رانندگی استراحت کنید. در طول رانندگی و به ازای هر 100 مایل راندن اتومبیل باید برای چند دقیقه استراحت کنید. در غیر این صورت اشکال در تمرکز و گم کردن علائم راهنمایی و رانندگی باعث بروز حوادث می شود. کارشناسان اغلب در مورد نوشیدن مایعات کافئین دار قبل از خواب هشدار می دهند. اما در مورد رانندگی، اغلب نوشیدن معادل دو فنجان قهوه م