پیاده روی، بهترین راه کنترل فشار روحی پیاده روی بهترین راه کنترل فشار روحی کدام رژیم بهتر است؟ از بستن نماد پرچم ایران به دستان هواداران تا پیاده روی طرفداران یکی از کاندیداها در سیستان-اگر قصد کاهش وزن دارید، باید بدانید که اگرچه پیاده روی بسیاری از سودمندی های بهداشتی را داشته باشد، اما تعداد زیادی از پژوهش ها حاکی از آن است که دویدن ممکن است بهترین ورزش برای کاهش وزن باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، افراد هنگام دویدن چه بر روی تردمیل و چه در جاده، دو و نیم برابر بیشتر از پیاده روی کالری می سوزانند. به عبارت دیگر، یک شخص 72.5 کیلوگرمی که با سرعت 13 کیلومتر در ساعت می دود، در هر ساعت 800 کالری در ساعت می سوزاند، درحالی که پیاده روی با سرعت 5.6 کیلومتر در ساعت حدود 300 کالری انرژی می سوزاند. علاوه بر این، دویدن نسبت به پیاده روی بهتر منجر به تنظیم هورمون های اش
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان