۷ کاری که باعث می‌شود قلب‌تان مثل ساعت کار کند / پایگاه خبری آفتاب

۷ کاری که باعث می‌شود قلب‌تان مثل ساعت کار کند/فرار از بیماری‌های قلبی چگونه بودجه ۹۵ باعث بدهکاری بی سابقه دولت خواهد شد؟/ روایتی از فانتزی و اقتصاد! ایران از همکاری های اقتصادی با الجزایر حمایت می کند/ لزوم پیگیری توافقات کمیسیون مشترک همشهری آنلاین می تواند با سایت خبری عطنا همکاری کند- ۷ کاری که باعث می‌شود قلب‌تان مثل ساعت کار کند
به گفته متخصصان، بیماری قلبی علت اصلی مرگ در بین افراد بزرگسال است اما سبک زندگی سالم می تواند به کاهش این ریسک کمک کند.
آفتاب : دکتر «راوی دیو» از مرکز پزشکی لس آنجلس دانشگاه کالیفرنیا در مقاله ایی تحت عنوان «۷ راهکار ساده زندگی» بر نکات پیشگیرانه از ابتلا به بیماری قلبی تاکید کرده است.

وی در این گزارش با تاکید بر کاهش وزن، تغذیه بهتر و ورزش کردن، ۷ راهکار را برای داشتن قلبی سالم تر مطرح کرده که در ادامه به آنها اشاره می شود.

وی اولین گام را پیاده روی یا ورزش کردن حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و ۵ بار در