با انجام این دو کار سکته مغزی را کاهش دهید / سنگر ما

راهکار های ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی دو راهکار ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی 2 راهکار برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی توصیه های کاربردی برای مدیران روابط عمومی ؛ کاری خارق العاده و عجیب انجام دهید-مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را ۲۵ درصد کاهش می دهد. به گزارش سرویس علم وفناوری “سنگرما”، خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت ۲۲ تا ۶ صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است. در این