۱۰ راه ساده برای تسکین درد / شفا آنلاین

راه حل ساده برای خروج از هنگ کردن ویندوز+آموزش چه شکلاتی به درد سلامتی‌تان می‌خورد؟/راهنمای انتخاب درست راهکار های ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی طب سوزنی به تسکین دردهای عضلانی کمک می کند-شفا؛آنلاین>سلامت>تنفس عمیق، بیوفیدبک و مدیتیشن همه تکنیکهای مدیریت استرس هستند که بدن را آرام کرده، عضلات را شل میکنند و به آرام شدن درد کمک مینمایند.به گزارش شفاآنلاین ،با ورزش اندورفین خود را افزایش دهید در یک دور معیوب گیر افتاده اید، به خاطر دردی که دارید ورزش نمیکنید اما همین ورزش نکردن باعث میشود حجم و قوای عضلات خود را از دست بدهید و دردتان شدیدتر شود. خوشبختانه حتی ورزش کم نیز موجب ترشح اندورفین میشود. اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که خلق را بهبود بخشیده و به عنوان مسکن طبیعی عمل میکند. از پزشک خود بپرسید آیا ورزشهای قدرتی، هوازی یا کششی موجب بهتر شدن بدن و آرام شدن دردتان میشود. ۲-