دو راهکار ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی راهکار های ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد شهردار مشهد خبر داد کاهش 50 درصدی صدور پروانه‌های ساختمانی در مشهد- 2 راهکار برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی
ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد.
خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است.