راهکار های ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی / دولت بهار

دو راهکار ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی روشهای ساده کاهش مصرف دیتا ورزش و خواب کافی، موجب کاهش سکته رابطه سکسکه و سکته مغزی-دولت بهار: مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد.به گزارش دولت بهار، خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است. در این مطالعه