دو راهکار ساده برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی / روزنو

دی ماه امسال صورت گرفت کاهش 65 درصدی مصرف نفت‌گاز نیروگاهی در منطقه زاهدان کاهش 44 درصدی پرونده های بررسی مشاغل سخت و زیان آور در استان همدان 10راهکار ساده برای افزایش سرعت رایانه مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد-روز نو : مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد. خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است. در این مطالعه آمده است ترکیب خواب ب