خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می کاهد / بابک آنلاین

خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد ورزش و خواب کافی، موجب کاهش سکته خواب کافی و ورزش موجب کاهش بروز سکته می شود مرگ ناگهانی و سکته قلبی در کمین مصرف کنندگان داروهای انرژی زا-طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته از احتمال سکته قلبی در افراد بز ر گسال می کاهد. ...به گزارش بابک خبر به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات ۲۸۸ هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت ۹ سال تحت بررسی بودند. محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و … به سکته قلبی تاثیر می گذارد. یافته های این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند، ۲۵ درصد کمتر به سکته قلبی دچار می شوند. البته افرادی که زیاد می خوابند یعن