خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد / عصر ایران

خواب کافی و ورزش موجب کاهش بروز سکته می شود ورزش و خواب کافی، موجب کاهش سکته سکته قلبی با طعم سکسکه مرگ ناگهانی و سکته قلبی در کمین مصرف کنندگان داروهای انرژی زا- خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد
طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته‌ از احتمال سکته قلبی در افراد بز‌ر‌گسال می‌کاهد.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.

محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و ... به سکته قلبی تاثیر می‌گذارد.

یافته‌های این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب می‌خو