اهمیت استفاده از قارچ در برنامه غذایی! ۹ رژیم غذایی برتر دنیا بررسی بیشتر رژیم غذایی به نام اتکینز راهنمایی برای یک رژیم غذایی کم نمک- این خوراکی ها می توانند برای انواع ویتامین های مورد نیاز بدنتان را برای یک روز تامین کنند و نیازهای روزمره یک فرد عادی را تکمیل کنند با استفاده از رژیم غذایی حاوی آن ها می توانید خیال خود را از بابت سلامتی بدنتان آسوده سازید.
![با استفاده از رژیم غذایی حاوی این ویتامینها همیشه سلامت باشید!](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/rejjim.3255225.JPG)
رژیم غذاییبه گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.
کمبود ویتامین B۳