خواب کافی و ورزش موجب کاهش بروز سکته می شود / خبرگزاری تسنیم

ورزش و خواب کافی، موجب کاهش سکته مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد تهدید سکته مغزی با بی خوابی ورزش به کاهش رشد سرطان کمک می کند-محققان معتقدند که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، محققان مرکز پزشکی لانگون نیویورک در مطالعه ای گسترده دریافتند از بین حدود 300 هزار فرد بزرگسال تحت مطالعه، افرادی که خواب منظم 7 تا 8 ساعت در طول شب داشتند در مقایسه با افرادی که کمتر یا بیشتر می خوابیدند 25 درصد کمتر دارای فاکتورهای بروز سکته بودند.
بیشترین میزان بروز سکته در بین افرادی مشاهده شد که خواب طولانی بیش از 8 ساعت داشتند. اما افرادی هم که کمتر از 7 ساعت در طول شب می خوابیدند دارای این ریسک مضاعف بودند.
به گفته محققان، یافته های ا