پاهایم را چگونه بدون ورزش لاغر کنم؟ / ندا آنلاین

پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید چگونه ورزش را سخت‌تر و تاثیرگذارتر کنیم اشکان خطیبی چگونه در 3 ماه 20 کیلو لاغر شد؟ اشکان خطیبی چگونه در عرض 3 ماه 20 کیلو لاغر شد؟!!-مجله اینترنتی ندا آنلاین:

لاغر کردن پاها یکی از اصول مهم برای داشتن اندامی متناسب و زیبا هست. لاغر کردن پا کار بسیار سختی نیست و با روشهای زیر به راحتی می توانید پاهای تان را لاغر کنید.
بهترین روش برای لاغر کردن پاها
اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید.
انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می کند. کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید