مواد تشکیل دهنده یک رژیم غذایی سالم کدامند؟ / شفا آنلاین

از سوی رئیس مرکز بهداشت کرمانشاه مطرح شد واقعیت‌های تکان‌دهنده در مورد برخی مراکز عرضه مواد غذایی در آشنایی با مواد غذایی که باعث سقط جنین می شود گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی مواد غذایی از رژیم Dash تا The BiggesLoser 9 /رژیم غذایی برتر دنیا-شفا آنلاین>سلامت>از کدام منابع غذایی در روز استفاده کنیم تا هم تغذیه سالمی داشته باشیم و هم از ابتلا به انواع بیماری ها در امان بمانیم؟به گزارش شفا آنلاین ،زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم در میان است، تعادل کلید اصلی دسترسی به آن می باشد. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیح از خوردنی ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می کند. همه مواد غذایی که ما مصرف می کنیم را می توان به پنج دسته تقسیم کرد، برای داشتن رژیم غذایی سالم، سعی به انتخاب طیف متنوعی از غذاها از 4 گروه اول نمایید. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات منابع حیا