توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین / الف

حکایت‌ زندگی زنان بهبودیافته از اعتیاد/ رهایی از تن‌فروشی، گدایی و کارتن‌خوابی راهکارهایی برای دیر خوابیدن کودکان خواب شیرین با تغذیه سالم توصیه هایی برای رفع درگیری فکری-توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۵:۲۱
توی رختخواب مدام غلت می‌زند. صدای تیک‌تیک ساعت بلندتر از همیشه به گوش می‌رسد و سایه‌ها وحشتناک‌تر از آن چیزی که هستند، خود را نشان می‌دهد.به گزارش جام جم، این روند مدت‌هاست ادامه دارد. بی‌خوابی‌های شبانه، خواب‌آلودگی‌های طول روز و خستگی ناشی از آن زندگی او را از حالت طبیعی خارج کرده است. خواب همان‌قدر که شیرین است، بی‌خوابی می‌تواند زندگی را تلخ کند و باید راه‌حلی برای مقابله با آن وجود داشته باشد. محققان، مطالعات فراوانی رو