توصیه های رژیمی به طرفداران تناسب اندام / سلامانه

لاغری و حفظ تناسب اندام این بار با راحت ترین و موثر ترین روش!! کفش‌های هوشمند تناسب اندامتان را حفظ می‌کنند تناسب اندام رایانه ای تناسب اندام و بیماریهای دوران پیری-سلامانه : هر کس متناسب با سطح فعالیت های بدنی اش در طول روز نیاز به رژیم های غذایی متفاوتی دارد به این معنا که اگر شما یک بار یا بیشتر در روز ورزش می کنید، نیاز به مواد مغذی بیشتری دارید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان، غلات، ماکارونی و سیب زمینی برای کسانی که مصرف انرژی شان در طول روز بالا است، ضروری است. البته باید در انتخاب این مواد غذایی نوع سبوس دار آنها در کنار اسیدهای چرب ضروری، ماهی های چرب، آجیل و دانه ها انتخاب شود. کربوهیدرات ها: این مواد در کنار پروتئین برای ساخت عضلات مفیدند ضمن این که منبع انرژی ضروری برای مغز و سیستم عص