راهکارهای بلند کردن اجسام سنگین برای خانه تکانی / نیک صالحی

خانه تکانی عید : تمیز کردن مایکروویو در 3 دقیقه! نحوه خانه تکانی و تمیز کردن دیوارها! چند توصیه راجع به خانه تکانی در بارداری آموزش خانه تکانی : بهترین روش برای شستن انواع پرده- هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.

یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. با توجه به اینکه ایام خانه تکانی سال نو نزدیک است و افراد زیادی در این روزها وسایل خانه را جابجا می کنند، تصمیم گرفتیم در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان بگوییم تا سالم بمانید.فکر خوبی است که از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه صحیح این کار را به شما