تغییر الگوی خواب در سالمندان / سلامانه

رئیس مرکز سلامت جمعیت و خانواده وزارت بهداشت مطرح کرد تغییر الگوی جمعیتی ‌ایران به سمت سالمندی و میا تغییر الگوی خواب ایرانی ها الگوی کشت زمین‌های کشاورزی مازندران تغییر کند فعالیت هایمان با هدف جلوگیری از تغییر الگوی مصرف به سمت شیشه است-سلامانه : به طور کلی عملکرد بهینه بدن نیازمند حداقل هشت ساعت خواب شبانه روزی است. با این حال مطالعات نشان می دهد که سالمندان شاید به کمتر از این میزان خواب نیاز داشته باشند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthday، علائم اختلال خواب عبارتند از خر و پف بیش از حد، بیدار شدن مکرر از خواب در طول شب، سردرد صبحگاهی، خسته بودن ولی عدم توانایی برای خواب، از دست دادن اشتها و عدم احساس شادابی در صبح روز بعد. البته ممکن است احساس خستگی صبحگاهی طبیعی باشد اما اگر این حالت برای بیش از دو هفته در سالمندان به طول انجامید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنند تا تعیین کند که آیا این مشکلی وجود دارد و