کیکر گزارش کرد مصاف با آگسبورگ، استثناییترین دیدار تمام دوران ورزشی گواردیولا شهردار اندیشه: حرکت عظیم علمی و ورزشی در کشور آغاز شده است مصاف با آگسبورگ، استثنایی ترین دیدار تمام دوران ورزشی گواردیولا صاف شدن شکم با برخی تمرینات ورزشی-
5 حرکت ورزشی برای داشتن شکمی صاف
روز نو : راههایی برای سوزاندن چربیهای شکمی وجود دارد. البته این کار ساده نیست و نیاز به کنترل تغذیه و انجام ورزش متمم دارد.
حرکات مختلف ورزشی وجود دارند که به سوزاندن چربیهای شکمی کمک میکنند.
حرکات زیر میتوانند موثر باشند:
1- پلانک از بغل با چرخش:
به بغل بخوابید و ساعد را روی زمین بگذارید. بازو را به زمین عمود کنید. دست راست را پشت سر قرار دهید و در این حالت سعی کنید که آرنج دست راست را بر روی زمین بگذارید.
پلانک از بغل با چرخش
با ای
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان