راهکار ساده برای لاغر شدن / پایگاه خبری آفتاب

برای لاغرشدن باید چه‌کار کرد؟ برای لاغر شدن تعداد وعده‌های غذایی خود را بیشتر کنید پروتئین و سبزیجات، ترکیبی برای لاغر شدن محرمانه شدن سمّ اقتصاد است/فسادها پشت پرده محرمانه هاست- راهکار ساده برای لاغر شدن
یک کارشناس ارشد تغذیه به افرادی که قصد لاغر شدن دارند، توصیه کرد: تا حجم وعده‌های اصلی غذایی خود را کاهش داده و در عوض تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند.
آفتاب : فرید اردیخانی با بیان اینکه حذف وعده‌های غذایی بدترین کاری است که برخی افراد برای لاغر شدن بکار می‌برند، گفت: این کار اشتباه است و می‌تواند مشکلاتی را برای افراد در پی داشته باشد.

به گزارش ایسنا، اردیخانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه کرد: علاوه بر وعده‌های اصلی، میان وعده‌ها را نیز در برنامه روزانه خود گنجانده و در هریک از وعده‌های غذایی یا میان وعده‌ها حجم کمی از