مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند / پایگاه خبری آفتاب

مصرف روغن ماهی منجر به کاهش وزن می شود بررسی اثرات مصرف چای سبز بر کاهش وزن موگرینی: اتحادیه اروپا روی کمک ایران و عربستان برای کاهش تنش در منطقه حساب می کند کمک به کاهش وزن با غذا خوردن!- مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند
به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند.
آفتاب : مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون، دارای تاثیرات مشابهی همانند رژیم غذایی حاوی چربی پایین و کربوهیدرات بالاتر در کاهش وزن است.

به گزارش مهر، «چرل راک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی حاوی گردو که عمدتاً متشکل از چربی های اشباع نشده چندگانه است، تاثیر مثبتی بر نشانگرهای سلامت قلب همچون کلسترول دارد.»

راک در ادامه می افزای