افزایش ویتامین D در کودکان با ورزش / فردا نیوز

ورزش، ویتامین D بدن کودکان را افزایش می‌دهد ورزش ویتامین D بدن کودکان را افزایش می‌دهد تامین ویتامین D مورد نیاز کودکان با ورزش و مصرف شیر کمبود ویتامین A در کودکان زیر 5 سال-بررسی های اخیر محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز می تواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.
پارسینه: نتایج این مطالعات در مجله "تغذیه" انگلیس منتشر شده است. در کشورهایی که آفتاب زیادی وجود ندارد، معمولا افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. داشتن ویتامین D کافی باعث سلامت بیشتر استخوان ها می شود و خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
به گزارش سایت MNT،شیر یکی از منابع اصلی ویتامین D به حساب می آید. انجام ورزش به میزان کافی نیز تا حدود زیادی بر افزایش ویتامین D بدن تاثیرگذار است. [ مشاهده م