چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ / علت نیوز

4ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن تقویت بدن پدر و مادر پیش از بچه دارشدن تمرین 15 دقیقه ای برای کاهش وزن و تقویت عضلات بدن چگونه تمرکز مغزی و حافظه را به طور طبیعی تقویت کنیم؟-نایب رییس انجمن چاقی ایران، با اشاره به اینکه شیوع انواع بیماری های واگیر و غیرواگیر در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر است گفت: : مصرف بی رویه غذاهای حاوی کلسترول، روی، آهن، منیزیم، انواع ویتامین ها A، B، C کلسیم، اسیدهای چرب امگا-۳ فاقد جیوه، آنتی اکسیدان ها و فلزات سلنیوم از جمله راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن است در واقع اگر سه اصل تنوع، تعادل و تناسب غذایی در سفره ها رعایت شود سیستم ایمنی افراد تقویت و کمتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا و بیماری های واگیر و غیر واگیر قرار می گیرند.

سه شنبه ، ۲۰بهمن۱۳۹۴