12 کیلو کاهش وزن در یک هفته تضمینی بهترین رفتار والدین با کودک لجباز چیست؟ چگونه بعد از کاهش وزن، وزن خود را ثابت نگه داریم؟! بهترین میوه برای کاهش وزن-
اکثر افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند به این موضوع بعنوان فرایندی که نقطه آغاز و پایانی دارد نگاه می کنند و منتظرند که هر چه سریعتر دوران رنج آور رژیم تمام شود و به اصطلاح خودشان راحت شوند.
اگر با چنین نظری به رژیم نگاه شود و تغییری در عادات غذایی و شیوه زندگی فرد ایجاد شود پس از اتمام این دوره و در پیش گرفتن همان شیوه های غلط قبلی، وزن به حالت اول و چه بسا بدتر از اول برخواه