با زدن سرویس های خوب و کاهش اشتباهات به هدف مان رسیدیم بناکار: اعتراض به داوری مُد شده است/ روحیه با جلد هدف ورزشی/ یکشنبه 11 بهمن 94 طی دهه فجر صورت میگیرد برگزاری برنامههای فرهنگی و ورزشی با رویکرد بصیرتافزایی در قزوین جلد هدف ورزشی/ سه شنبه 13 بهمن 94-دوشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۸:۲۸
تردمیل یکی از متداولترین دستگاههای ورزشی است که استفاده از آن نسبت به دستگاههای دیگر راحتتر است. با این حال برای گرفتن نتیجه از انجام ورزش بر روی تردمیل باید تنوع و تغییر ایجاد کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، هنگامی که بر روی تردمیل می دوید سعی کنید شیب را تغییر دهید و فعالیت کوتاه مدت و شدید انجام دهید تا بیشتر کالری بسوزانید. در