آشنایی با خواص اسفناج / مردم سالاری

آشنایی باخواص 4 غذای چربی سوز اسفناج و خواص دارویی آن آشنایی با خواص پوست ۷ میوه و سبزی خواص مصرف پوست لیمو در کنترل دیابت-اسفناج گیاهی سرشار از کلروفیل و پروتئین است که نه تنها به گوارش و تحریک ترشحات معده، کبد، لوزالمعده و غدد داخلی کمک می کند بلکه منبعی غنی از املاح معدنی حیاتی برای بدن است.به گزارش بهترین خبر، این سبزی خوراکی و پرخاصیت دارای مقدار قابل توجهی آهن، منیزیم، فسفر، ید و سایر املاح معدنی است. متخصصان تغذیه دست کم 13 نوع مختلف از ترکیبات فلاونوئیدی را در اسفناج پیدا کرده اند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و خواص ضد سرطانی دارند.به علاوه کاروتنوئید موجود در اسفناج و سایر سبزیجات برگ پهن و سبز برای مقابله با سرطان پروستات در انسان مفید هستند.اسفناج سرشار از ویتامین A است که به سلامت پوست و چشم ها