چگونه از دست افکار مزاحم خلاص شویم / باغملک نیوز

«ساواک» چگونه تشکیل شد/1 روایتی از تشکیل یک سازمان امنیتی در ایران/گزارش‌هایی که به دستور فارس گزارش می‌دهد دارایی‌های بلوکه شده دستاویز تاجران برجام/ بازی با افکار عمومی برای یک مشت دلار+جد دستگیری مزاحمان تلگرامی دررشت شاه مازندران چگونه دستگیر شد؟-امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: افکار مزاحم و آزاردهنده یکی از عوامل مهم برهم زننده تمرکز بوده که باعث مختل شدن روند طبیعی زندگی و فعالیت های روزمره افراد میشود. وی تصریح کرد: یکی از مهمترین این عوامل، تلفن همراه است که با زنگ خوردن های مکرر به بهانه دریافت پیام و تماس بوده؛ همچنین خستگی یکی از شناخته شده ترین و مهمترین عامل های عدم تمرکز است. حق وردی اضافه کرد: افسردگی و استرس نیز از دیگر موارد برهم زننده تمرکز بوده که بهترین کار، استفاده از روش های ضداسترس و اضطراب از جمله گوش دادن به موسیقی های آرام بخش و مورد علاقه،ورزش،استراحت کافی،رفتن به سفر و