چند کار ساده برای افزایش طول عمرتان / شفا آنلاین

ساعات کار مترو اصفهان افزایش یافت/جابه‌جایی هزار مسافر در طول روز ترفند استفاده همزمان از چند حساب کاربری در نرم افزارهای پیام رسان +آموزش توضیح اشتری درباره افزایش حقوق کارکنان ناجا معرفی چند مدل از برترین لپ‌تاپ‌های ایستگاه کاری-شفاآنلاین>سلامت>مطالعات نشان می دهند که دویدن به طور منظم و روزانه، طول عمر مردان را به میزان 6.2 سال و زنان را 5.6 سال افزایش می دهد.برای برخورداری از حداکثر فواید دویدن، 1 تا 2.5 ساعت در هفته با سرعت کم یا متوسط بدوید.به گزارش شفاآنلاین ،در این مطالعه که در سال 1976 آغاز شد، 20 هزار مرد و زن 20 تا 93 ساله مورد بررسی قرار گرفتند. این تحقیق گسترده شامل بررسی بیماری های قلبی، بیماری های ریوی، دمانس (زوال عقل)، صرع، نارسایی قلبی و ایست تنفسی در خواب (آپنه) بود. همچنین ارتباط بین طول عمر و ورزش های مختلف مورد مطالعه قرارگرفت. محققان میزان مرگ و میرهزار و 116 مرد دونده و 762 زن دونده را با ا