10 کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند / برترین ها

9 کاری که موفق‌ها قبل از خواب انجام می دهند ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ ماساژ دادن پا قبل از خوابیدن فواید بی نظیر ماساژ پاها قبل از خواب-
10 کاری که سرزنده‌ها قبل خواب انجام می‌دهند

خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی هر فرد است، پس کارهایی که پیش از خواب انجام می دهیم نیز حائز اهمیت است.

ماهنامه همشهری تندرستی - ترجمه فاطمه محمودی نیا: خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی هر فرد است، پس کارهایی که پیش از خواب انجام می دهیم نیز حائز اهمیت است. بسیاری افراد، قبل از خوابیدن تا دیروقت برنامه های تلویزیونی تماشا می کنند، مقدار زیادی فست فود به همراه نوشیدنی میل می کنند، شبکه های اجتماعی در دسترس شان را چک می کنند یا تا جایی که از شدت خستگی خوا