بازیکنان مدنظرم را جذب نکردند/ راه آهن روزهای خوبی خواهد داشت علاقه برانکو به جذب ملی پوش ذوب آهن و نارضایتی از دروازه بان جدید ناکامی راه آهن در جذب مهاجم پرسپولیس مسئولان کشوری به وعده های خود درخصوص راه آهن غرب کشور عمل کنند/از حق خود کوتاه نمی آئیم-
جذب آهن در حضور ویتامین C، گوشت و پروتئیهای حیوانی افزایش و یا مصرف چای، قهوه و مصرف زیاد مواد کلسیم دار مثل شیر و ماست کاهش می یابد. بنابراین برای جذب بهتر آهن می توان همراه با مصرف گوشت از سبزیجات حاوی ویتامین C یا مقداری آبلیمو استفاده نمود و از مصرف چای و قهوه بعد از غذا
پرهیز نمود.
کمبود: کمبود آهن منجر به کم خونی می گردد و عوارض کم خونی مانند خستگی زودرس سرگیجه، ایجاد صدا در گوش