مهمترين ویتامینهای زیبایی ویتامین های مهم برای رفع آکنه نقش مهم ویتامین B12 (کوبالامین) مدیر کل امور بانوان آذربایجان غربی : بانوان نقش مهم و کلیدی در ایام انقلاب و پیروزی آن داشتند-
اولین ویتامین شناخته شده در گروه ویتامینهای محلول در چربی می باشد. این ویتامین ها نقشهای مهمی در بدن از جمله نقش در بینایی، رشد و تکامل، نگهداری بافت های سطحی و غیره ایفا می کند.
این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، کره، شیر و روغن کبد ماهی یافت می شود. البته پیش ساز آن در رنگدانه های گیاهی به صورت کاروتنوئیدها در گیاهان موجود می باشد که پس از مصرف در بدن تبدیل به و