13 راهکار برای یک خواب راحت در سالمندان برای خواب راحت شبانه تلگرام و اینستاگرام را ببندید روشی ساده برای راحت بلند شدن از خواب! این سوسیس را با خیال راحت میل کنید-۱۳ راهکار برای یک خواب راحت در سالمندان
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۳۱
اگر چه نباید انتظار داشته باشید که در دوران سالمندی مانند دوران جوانی بخوابید، ولی رعایت توصیههایی ساده میتواند به خواب راحتتر سالمندان کمک کند.به گزارش ایسنا، توصیههایی بسیار ساده میتواند برای هر سن وسالی مفید باشد. به یاد داشته باشیم که هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.با رعایت این چند توصیه میتوان به خواب راحتتر در دوران سالمندی کمک کرد:- ورزش کردن منظم به طور روزانه مثل پیادهروی.- اتمام تمرینات ورزشی حداقل دو ساعت قبل از خواب.-
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان