این صداها قبل از خواب باعث کابوس شبانه می شود / لرسو

این صداها قبل از خواب باعث کابوس شبانه می‌شود کم‌خوابی باعث زایمان زودرس می‌شود ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ فواید عالی ماساژ پاها قبل از خواب!-نوع خاصی از اصوات می توانند باعث بروز کابوس شبانه و برعکس نوع خاص دیگری از اصوات باعث دیدن رویاهای شیرین قبل از خواب می شوند.به گزارش لرسو و به نقل از باشگاه خبرنگاران ، کارشناسان اعتقاد دارند برخی صداها می توانند به بهبود خواب افراد کمک کنند. گفتنی است، صداهایی مانند زنگ تلفن همراه می تواند باعث هوشیاری مغز و تهدید سیستم هوشیاری بدن شود. بررسی ها نشان می دهند، در عوض پخش صداهایی مانند برهم خوردن موج های اقیانوس می تواند به شدت در بهبود ساعت خواب افراد موثر باشد. کارشناسان صداهایی را که باعث برهم خوردن خواب می شوند را شامل رگبار باران، صدای گریه نوزاد و صدای ماشین می دانند. پژوهشگران به افرادی