خواب ناکافی عامل افزایش وزن است / هدانا

4 ترفند افزایش قدرت سیگنال های روترهای بی سیم این 5 عامل باورنکردنی سرعت وای فای شما را پایین می آور راهنمای نصب ساده و تمیز ویندوز 10 آیا ویندوز 10 محبوب ترین سیستم عامل تاریخ خواهد شد؟ سوییچ از ویندو بی‌خوابی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد اقتصاد لهستان یکی از باثبات ترین اقتصادهای اتحادیه اروپا است / امیدواریم با افزایش تعامل شاهد آغاز ه-پزشکان معتقدند که نداشتن خواب کافی در شب، احتمال افزایش وزن را بالا می برد. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پزشکان بر این باورند کم خوابی یا پیوسته نبودن خواب شبانه مانع از آن می شود که بدن به درستی تولید هورمون استرس موسوم به کورتیزول را متوقف کند. زمانی که سطح هورمون کورتیزول بالاتر از مقدار طبیعی باشد تنوع میکروب های معده کمتر می شود و فضا برای تکثیر باکتری های بد بوجود می آید. همچنین چرخه خواب – بیداری با میکروبیوم بدن در هم تنیده است و پایین بودن کیفیت خواب تاثیرات نامطلوبی بر سوخت و ساز دارد. به گفته پزشکان، بروز اختلال در ساعت درونی بدن می تواند تمایل فرد را به مص