قبل از بارداری زن و مرد چی بخورن ؟ / آسمان خبر

قبل از آغاز جشنواره فجر نیکی کریمی از مردم برای یک مراسم خیرخواهانه دعوت کرد پیشرفت ۸۷ درصدی ۲۵ درصد باقی مانده مسکن مهر/ذخیره ۵۶۰ میلیارد تومانی پس اندازهای مردمی در بانک مسکن/ پانزده نکته درباره کمردرد بارداری که باید بدانید! چه ویتامین هایی برای زنان قبل از بارداری ضروری است؟-دانستنیهای جنسی - سهم پدر در بارداری سالم کمتر از مادر نیست . برای داشتن نوزاد سالم و باهوش ،تغذیه و نکات مهم قبل از بارداری را بایستی زن و مرد به صورت مشترک بدانند و رعایت کنند. ویتامین ها و تغذیه مناسب قبل از بارداری برای زن و مرد تغذیه و برنامه غذایی سالم و اصولی برای داشتن یک نوزاد و فرزند سالم ، قبل از آغاز دوران بارداری آغاز می شود. مرد و زن قبل از بارداری بایستی نکات مهم غذایی را رعایت کنند تا در طول رشد جنین مشکلاتی پیش نیاید. داشتن یک خانواده سالم نیازمند رعایت نکات تغذیه ای است چرا که برخی از کمبودها تاثیرات جبران ناپذیری را در بدن برجای می گذارد و متاسفانه بیشتر کاستی ها در تغذیه ما